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ダイエットプログラム

3ヶ月ダイエットコース 料金99,600円(税別) Fasting & Training

ファスティングで痩せる!トレーニングで引き締める!有酸素トレーニングで脂肪燃焼!倉敷ではここだけのプログラムです。3ヶ月間で2回のファスティングと施設のすべてのプログラムが使えるお得なコースです。細胞レベルから身体を作り変える短期集中ダイエットコースです。※分割払い可9,000円×12回(108,000円)消費税込み

ファスティング(2回) ミネラルファスティングは、単に食事を取らないファスティングではなく、専用の酵素ドリンクを飲んで代謝に必要なビタミン、ミネラルを補給して体に負担をかけない安全・安心なファスティングです。デトックスと脂肪燃焼のサイクルを起こして代謝をアップしてダイエット。コースにはファスティング用酵素ドリンク4本がついています。
マシントレーニング 筋トレで美しくシェイプアップ!しなやかに動ける身体に!基礎代謝を上げて太らない身体に!初めての方でも安全に使える8種類のマシンで筋トレ。全身を動かし代謝の上がる身体を作ります。
スタジオプログラム 都市部ではやりの暗闇フィットネス、ショートステップなどポップでハイテンションな有酸素プログラム。短時間で効果的な脂肪燃焼を促進します。

2ヶ月ダイエットコース 料金49,800円(税別) Fasting & Training

1回のファスティングと2ヶ月間施設の筋トレマシンが使える手軽なダイエットコースです。ファスティングで細胞レベルから身体を作り変えてトレーニングで身体を引き締める2ヶ月間の短期ダイエットコースです。※分割払い可9,000円×6回(54,000円)消費税込み

ファスティング(1回) ミネラルファスティングは、単に食事を取らないファスティングではなく、専用の酵素ドリンクを飲んで代謝に必要なビタミン、ミネラルを補給して体に負担をかけない安全・安心なファスティングです。デトックスと脂肪燃焼のサイクルを起こして代謝をアップしてダイエット。コースにはファスティング用酵素ドリンクが2本ついています。
マシントレーニング 筋トレで美しくシェイプアップ!しなやかに動ける身体に!基礎代謝を上げて太らない身体に!初めての方でも安全に使える8種類のマシンで筋トレ。全身を動かし代謝の上がる身体を作ります。

7日間ファスティング 39,800円(税別) Fasting Diet

ミネラルファスティングは、単に食事を取らないファスティングではなく、専用の酵素ドリンクを飲んで代謝に必要なビタミン、ミネラルを補給して体に負担をかけない安全・安心なファスティングです。デトックスと脂肪燃焼のサイクルを起こして代謝をアップしてダイエット。事前のファスティング理論のご説明、ラインでの7日間の食事サポートと専用酵素ドリンク2本がセットのプログラムです。3日間のファスティングで無理なく3キロから5キロのダイエットを達成しています。

準備期 ファスティング前の3日間は和食中心の食事で身体を整えます。
ファスティング 断食の3日間は酵素ドリンクで代謝に必要なビタミンとミネラルを補給します。この間に脂肪燃焼とデトックスが進みます。
復食期 断食終了後は身体がリセットされています。和食を中心とした身体にいい食材で健康な体作りをします。

会員プログラム

筋トレ会員 月会費5,700円(税別) Training Member

自動的に最適な負荷がかかる油圧筋トレマシンと膝に優しいクッションのあるステップ台の上でウオーキング。無酸素運動と有酸素運動を30秒おきに繰り返すサーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼。普段の運動不足の解消に。あなたも今話題の筋トレ女子に。

ウォーミングアップ 運動前のストレッチで身体の柔軟性を高めます。間接の稼動域を広げてより効果的な筋トレができるようになります。
マシントレーニング 最適な負荷を与える8種類の筋トレマシンで身体のすべての筋肉に刺激を与えます。緩んだ筋肉が引き締まり代謝の上がる身体を作ります。
有酸素トレーニング 筋トレマシンとステップ台を使った有酸素運動を30秒おきに交互に繰り返します。筋トレで発生した疲労物質の乳酸を有酸素トレーニングで取り除くときの脂肪燃焼サイクルで効果的なダイエットが可能です。
クールダウン トレーニング後にもストレッチ。疲れた筋肉をリカバリーして呼吸を整えます。このサーキットトレーニングは筋肉痛にもなりにくく、普段の生活に影響を与えないでできるすぐれたトレーニングシステムです。

     

マスター会員 月会費6,700円(税別) Master member

サーキットトレーニングの他に、ヨガや最新のファンクショナルトレーニングなど、スタジオの全プログラムにご参加いただけます。

暗闇フィットネス 暗闇の中で鮮やかな照明とポップな音楽。非日常の空間で楽しくハイレベルなトレーニングを。
アロマヨガ アロマを使って深い瞑想に入ります。リラクゼーション効果が高く気分もスッキリします。
ストレッチヨガ ヨガの中でもストレッチ効果の高いポーズを多く取り入れたプログラムです。稼動域が広がるだけでなく筋肉の弾力性も戻るので疲れにくい代謝のいい身体を作ります。
リラクヨガ ヨガ独特の呼吸法をマスターするプログラムです。呼吸法をマスターすることで全身に酸素がいきわたり、身体の新陳代謝が進みます。
夜ヨガ お仕事されている方必見!会社帰りの方のための19時からの特別なプログラムです。仕事で疲れた身体と頭をリセットし明日への活力が生まれます。
ショートステップ 初めての方でも参加できる15分の時短プログラムです。身体の筋肉で一番大きな足の筋肉を使い体幹にも負荷を与えます。太ももの引き締め、ヒップアップ、脂肪燃焼に即効性のあるショート&ハードにプログラムです。

     

パーソナル会員 月会費11,700円(税別) Personal member

マスター会員のサーキットとスタジオの全プログラムに加えて、1ヶ月に1回60分の専属のトレーナーとのマンツーマンの個別パーソナルトレーニングができる特別なコースです。お一人お一人に合わせたパーソナルなメニュー作成もおこないます。

パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングならではのマンツーマンの個別プログラムの筋トレです。トレーニングフォームのチェックから負荷のかけ方など、パーソナルならではの効果的なトレーニングができます。
ペアストレッチ 専属のトレーナーと2人でおこなうストレッチです。1人ではできない部位を無理なく効果的に伸ばして柔軟性や稼動域を広げます。姿勢の改善だけでなく肩こりや首こり、腰痛などの改善にも効果的です。
パーソナルレッスン マンツーマンのスタジオレッスンです。お好きなスタジオプログラムの中から選んでください。難しい振り付けや苦手な動きなど気になるところを修正して、より楽しく効果的なレッスンができるようになります。

※会員プログラムは月会費制です。
※表示価格は税抜きです。
※詳細は店舗までお問い合わせください。0120-512-399