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人気のヨガや都市部で流行りの暗闇フィットネスなどのスタジオプログラムを用意しています。運動が苦手な方でも参加していただけるように、プログラムの多くは10分から30分までと時間を短くしています。気軽に楽しく続けることが運動習慣につながり、元気で楽しい生活を作り出します。

プログラムのご紹介
※写真をクリックすると7月8月のタイムスケジュールが表示されます

  • 暗闇フィットネス

    初心~中級者

    時間 10分
    実施 月曜~土曜
    準備 ヨガマット
    効果 筋力アップ・柔軟性・ダイエット
    スタッフから 今最新のりの暗闇フィットネスです。人目を気にしないでトレーニングできます。プログラムは10分間と短いですが集中するのでハードです。短いからこそ頑張れる楽しく効果的なプログラムです。

  • アロマヨガ

    初心~上級者

    時間 60分
    実施 火・水・木
    準備 ヨガマット
    効果 リラクゼーション・体幹筋力・柔軟性・バランス 
    スタッフから 柑橘系のアロマに包まれながら楽しめます。ゆっくり呼吸を整えリラックス、ヨガのポーズでリフレッシュ。日ごろの疲れが取れない方にオススメです。

  • ショートステップ

    初心~中級者

    時間 15分
    実施 火・水・木
    準備 特にありません
    効果 太ももの引き締め・ダイエット・シェイプアップ 
    スタッフから アップテンポの曲に合わせたステップ運動です。曲や動きもいろいろなバリエーションがあります。短時間ですが運動量があるのでシェイプアップに効果的。

  • ストレッチポール

    初心~中級者

    時間 30分
    実施 火・水・木
    準備 ストレッチポール
    効果 体幹筋力アップ・体の歪みの改善・柔軟性 
    スタッフから ストレッチポールはこちらでご用意しています。単に乗るだけでも肩甲骨周りがほぐれるので、肩こり解消にも効果的です。

  • お問い合わせ

         

                                                          お気軽にお問い合わせください。左の写真をクリックするとメールフォームが開きます。無料体験受付中です。